日本とニューヨークの時差

冬の日本とニューヨークには14時間の時差があります。
日本が朝6時だったら、ニューヨークは前日の16時です。

夏は時間Daylight Saving Time(通称サマータイム)で1時間早くなります。
3月第2日曜日から11月第1日曜日まではサマータイムです。この期間の時差は13時間。
日本が朝6時だったら、ニューヨークは前日の17時です。

現在の時刻を調べるならこちら
http://www.timeanddate.com/worldclock/usa/new-york

時差ボケ対策

せっかくの旅行なのに時差ボケで台無しにしたくないですよね。
飛行機の中では午前中に到着するフライトなら、逆算して到着ギリギリまで寝ると行動が楽ですね。どうしても眠かったらホテルに着いてから2~3時間寝るとすっきりしますよ。でもそれ以上は夜眠れなくなってしまうのでやめましょうね。
夜に到着するフライトなら、ホテルに着いてからすぐ眠れるように飛行機の中ではできるだけ起きているようにしましょう。夜眠れなくなると何日も時差ボケを引きずってしまいますよ。

機内で寝るにはアイマスクや耳栓を使うと眠りやすいかもしれません。

私がかつてのNY旅行中、時差ボケのため寝てしまったのは
バスケ×1回
野球×1回
ミュージカル×2回 
ああ、もったいない。 


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